給 5-10 歲孩子的親子靜心課 (2025 十一月)【即將額滿】

老師會以四個覺知圈圈，透過身體、想法、情緒，及愛與慈悲的覺察，引導您與孩子在課程中做靜心練習，教您如何用正念帶孩子，也會在同一主題中帶孩子做不同方式的練習。

【胡展誥心理師主講】自我覺察講座：傾聽身心的訊息 (2025 十一月)

暢銷作家／臉書 14 萬追蹤的超人氣心理師——胡展誥主講。我們常以為自己很清楚「我為什麼會這樣想、這樣做」，但事實上我們卻總是陷入情緒的漩渦中，難以抽身。身體緊繃、情緒焦慮、腦海不斷重複著負面的念頭，這些現象其實都是身心帶給我們的訊息，只是我們還沒有學會覺察與理解。這場自我覺察講座，邀請你放慢腳步，跟著胡展誥心理師一起，從心理學與生活經驗出發，練習覺察自己的身心，並回應身心的需要。

【正念生死學系列】二日工作坊：告別與重生+關懷悲傷 (2025 十二月)

「這是我上過流最多眼淚的課了；透過淚眼，窺視死，看見生，反省過去，淨化現在、映照未來。」

--《如果今天就要說再見》羅耀明著


生離、死別，是生命中無法避免的苦痛，也是我們每個人都必須經歷的過程。

雖然必經，卻很少人有勇氣正視。

也許是因為情感的不適，讓我們下意識的閃躲；也可能是文化的養成，讓我們刻意的避諱。

然而，閃避的結果，卻是使我們被離別殺個措手不及，無論即將離別的對象，是家人、朋友、寵物，還是我們自己。

哈科米一日工作坊：關係中的正念 (2025 十二月)

在這個工作坊中，我們將一同探索如何在正念覺察中，認識並鬆動自身在關係裡的心理慣性，以及如何在親近關係中，練習一種能夠滋養關係的存在狀態——愛的同在。

兒童正念營 (2026 二月)

及早讓孩子接觸正念，可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決，正念親子課是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。

非暴力溝通：台北實體八週課程 (2026 三月)

非暴力溝通 (Nonviolent Communication，簡稱 NVC)，由美國臨床心理學家馬歇爾．盧森堡博士提出，這種溝通方式可以幫助我們建立人與人之間有品質的連結。透過對自己和他人的深度傾聽，覺察自己和以及對方的內在感受及需要，使彼此能夠互相理解、尊重對方的需求，並一起尋找解方，最終可以和平解決彼此之間的衝突及分歧。非暴力溝通已在全球各地被證實能有效調解各種衝突，從家庭紛爭到職場摩擦，乃至社會層面的對立。如果你渴望在生活中創造更多理解、連結與和平，非暴力溝通正是你尋找已久的鑰匙。