課程總覽與推薦
以下每個問題 (橘字) 都描述著某種情況或需求,緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程,因應多重的情況與需求,有部分課程會重複出現。
另外,若是招生名額僅剩下5名以內,我們會在標題上註明「即將額滿」;已額滿課程則可來訊安排候補:今心學院官方LINE
那就開始享受這場自我探索的旅程吧~~
正念親子教養,深化親子關係,提升溝通與互動品質
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兒童正念營 (2025 八月)
開課 2025.08.02 09:30親子教養及早讓孩子接觸正念,可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量,教養有力量,這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決,正念親子課是送給自己,和小孩最棒的生命禮物。
報名 2025-04-18 - 2025-07-27
做好日常身心保養,促進健康生活
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正念氣功八週課程:心結氣結全面疏通 (2025 七月)
開課 2025.07.07 19:00健康生活氣功可以迅速提升呼吸深度、容量,提高血液中含氧量,加速體內毒素排出,疏通身體氣滯血瘀,進而帶動任督二脈運行;經絡順暢,便能增強氣血循環。同時,氣功也可活化副交感神經,平衡自律神經系統,有助於舒壓和睡眠。流暢的呼吸帶動內氣,除了能温柔按摩背部、胸腔和腹部,直接刺激免疫和神經系統,促進療癒之外,還能温和伸展並重新排列你的肌肉、肌腱、韌帶、骨頭和關節。流暢的氣行可以輕柔地按摩身體淋巴系統,清理其中毒素,疼痛和緊張隨之緩解。當正念遇上氣功,心結氣結全面疏通,身心靈淨化提昇。正念氣功,幫助你告別昨日,擁抱全新健強的自己。
報名 2025-02-13 - 2025-06-30
辨識情緒能量,改善伴侶關係
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許瑞云醫師、鄭先安醫師帶領:親密關係能量工作坊 (2025 七月)
開課 2025.07.19 09:30親密關係相愛或許不難,相處卻需要細膩的體會與經營,許醫師與鄭醫師在診間裡,經常遇見因伴侶/夫妻關係失衡,而導致壓力過大甚至影響健康的患者。透過本次工作坊,幫助你更清楚具體地看見關係中的議題,進而有效鬆開內心的糾結,讓彼此的連結變得更和諧、更親近。
報名 2025-04-09 - 2025-07-13
擺脫溝通慣性,建立更優質的對話模式
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正念溝通-跳脫慣性,貼近彼此的溝通策略 (2025 六月)【已額滿】
開課 2025.06.28 09:00人際溝通正念 + 心理學 + 情境應用,超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計,從專注與覺察開始延伸,透過關係經營和人際互動模式的理解,培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰,並建立更穩固、和諧的人際關係。
報名 2025-02-21 - 2025-06-22 -
非暴力溝通:台北實體八週課程 (2025 八月)
開課 2025.08.06 19:00人際溝通非暴力溝通 (Nonviolent Communication,簡稱 NVC),由美國臨床心理學家馬歇爾.盧森堡博士提出,這種溝通方式可以幫助我們建立人與人之間有品質的連結。透過對自己和他人的深度傾聽,覺察自己和以及對方的內在感受及需要,使彼此能夠互相理解、尊重對方的需求,並一起尋找解方,最終可以和平解決彼此之間的衝突及分歧。非暴力溝通已在全球各地被證實能有效調解各種衝突,從家庭紛爭到職場摩擦,乃至社會層面的對立。如果你渴望在生活中創造更多理解、連結與和平,非暴力溝通正是你尋找已久的鑰匙。
報名 2025-04-14 - 2025-07-31
國際標準課程,內在成長和思維提升
深入的生命教育,從更寬廣的角度理解生與死
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【正念生死學系列】二日工作坊:告別與重生+關懷悲傷 (2025 十二月)
開課 2025.12.06 09:00內在成長「這是我上過流最多眼淚的課了;透過淚眼,窺視死,看見生,反省過去,淨化現在、映照未來。」
--《如果今天就要說再見》羅耀明著
生離、死別,是生命中無法避免的苦痛,也是我們每個人都必須經歷的過程。
雖然必經,卻很少人有勇氣正視。
也許是因為情感的不適,讓我們下意識的閃躲;也可能是文化的養成,讓我們刻意的避諱。
然而,閃避的結果,卻是使我們被離別殺個措手不及,無論即將離別的對象,是家人、朋友、寵物,還是我們自己。報名 2025-06-03 - 2025-11-30
給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?
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正念溝通-跳脫慣性,貼近彼此的溝通策略 (2025 六月)【已額滿】
開課 2025.06.28 09:00人際溝通正念 + 心理學 + 情境應用,超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計,從專注與覺察開始延伸,透過關係經營和人際互動模式的理解,培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰,並建立更穩固、和諧的人際關係。
報名 2025-02-21 - 2025-06-22 -
正念氣功八週課程:心結氣結全面疏通 (2025 七月)
開課 2025.07.07 19:00健康生活氣功可以迅速提升呼吸深度、容量,提高血液中含氧量,加速體內毒素排出,疏通身體氣滯血瘀,進而帶動任督二脈運行;經絡順暢,便能增強氣血循環。同時,氣功也可活化副交感神經,平衡自律神經系統,有助於舒壓和睡眠。流暢的呼吸帶動內氣,除了能温柔按摩背部、胸腔和腹部,直接刺激免疫和神經系統,促進療癒之外,還能温和伸展並重新排列你的肌肉、肌腱、韌帶、骨頭和關節。流暢的氣行可以輕柔地按摩身體淋巴系統,清理其中毒素,疼痛和緊張隨之緩解。當正念遇上氣功,心結氣結全面疏通,身心靈淨化提昇。正念氣功,幫助你告別昨日,擁抱全新健強的自己。
報名 2025-02-13 - 2025-06-30 -
許瑞云醫師、鄭先安醫師帶領:親密關係能量工作坊 (2025 七月)
開課 2025.07.19 09:30親密關係相愛或許不難,相處卻需要細膩的體會與經營,許醫師與鄭醫師在診間裡,經常遇見因伴侶/夫妻關係失衡,而導致壓力過大甚至影響健康的患者。透過本次工作坊,幫助你更清楚具體地看見關係中的議題,進而有效鬆開內心的糾結,讓彼此的連結變得更和諧、更親近。
報名 2025-04-09 - 2025-07-13 -
兒童正念營 (2025 八月)
開課 2025.08.02 09:30親子教養及早讓孩子接觸正念,可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量,教養有力量,這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決,正念親子課是送給自己,和小孩最棒的生命禮物。
報名 2025-04-18 - 2025-07-27 -
非暴力溝通:台北實體八週課程 (2025 八月)
開課 2025.08.06 19:00人際溝通非暴力溝通 (Nonviolent Communication,簡稱 NVC),由美國臨床心理學家馬歇爾.盧森堡博士提出,這種溝通方式可以幫助我們建立人與人之間有品質的連結。透過對自己和他人的深度傾聽,覺察自己和以及對方的內在感受及需要,使彼此能夠互相理解、尊重對方的需求,並一起尋找解方,最終可以和平解決彼此之間的衝突及分歧。非暴力溝通已在全球各地被證實能有效調解各種衝突,從家庭紛爭到職場摩擦,乃至社會層面的對立。如果你渴望在生活中創造更多理解、連結與和平,非暴力溝通正是你尋找已久的鑰匙。
報名 2025-04-14 - 2025-07-31