課程總覽與推薦

教孩子如何面對情緒四部曲：給大人的正念教養工作坊 (2024 八月)

兒童正念營（2024 七月）

及早讓孩子接觸正念，可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決，正念親子課是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。

接納與承諾治療 (ACT) 助人工作坊 (2024 八月)【超早鳥 8/4 前適用】

接納與承諾治療由美國Steven C.Hayes 教授發展，被廣泛運用在提升工作活力、親職教養、親密關係、青少年情緖管理、憂鬱、焦慮、疼痛、減重、毒品戒治等議題。本工作坊中將透過隱喻、體驗、示範與演練，實際學習ACT核心理論與介入技術運用，課程結束後即可應用於助人工作中，歡迎您來親身體驗。

正念自我慈悲八週課程 (2024 十一月起)

正念止語靜修營。五日 2024

面對充滿壓力的現代生活，邀請您，來一場深度正念止語放鬆之旅，讓自己好好充電後，再重新開機！
透過每日的規律作息，多樣的動、靜態正念練習，及豐富經驗的正念導師引導釋疑，幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。

【正念生死學系列】一日工作坊：臨終關懷陪伴 (2024 十月)

學會向臨終者表達關懷，以正念守護自己與臨終者，預演對臨終者的溫馨守護，以及彌補來不及表達的遺憾，是送給自己與親友最珍貴的禮物。

【正念生死學系列】二日工作坊：告別與重生+關懷悲傷 (2024 十二月)

「這是我上過流最多眼淚的課了；透過淚眼，窺視死，看見生，反省過去，淨化現在、映照未來。」

--《如果今天就要說再見》羅耀明著


生離、死別，是生命中無法避免的苦痛，也是我們每個人都必須經歷的過程。

雖然必經，卻很少人有勇氣正視。

也許是因為情感的不適，讓我們下意識的閃躲；也可能是文化的養成，讓我們刻意的避諱。

然而，閃避的結果，卻是使我們被離別殺個措手不及，無論即將離別的對象，是家人、朋友、寵物，還是我們自己。

教孩子如何面對情緒四部曲：給大人的正念教養工作坊 (2024 八月)

接納與承諾治療 (ACT) 助人工作坊 (2024 八月)【超早鳥 8/4 前適用】

接納與承諾治療由美國Steven C.Hayes 教授發展，被廣泛運用在提升工作活力、親職教養、親密關係、青少年情緖管理、憂鬱、焦慮、疼痛、減重、毒品戒治等議題。本工作坊中將透過隱喻、體驗、示範與演練，實際學習ACT核心理論與介入技術運用，課程結束後即可應用於助人工作中，歡迎您來親身體驗。

正念止語靜修營。五日 2024

面對充滿壓力的現代生活，邀請您，來一場深度正念止語放鬆之旅，讓自己好好充電後，再重新開機！
透過每日的規律作息，多樣的動、靜態正念練習，及豐富經驗的正念導師引導釋疑，幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。

【正念生死學系列】一日工作坊：臨終關懷陪伴 (2024 十月)

學會向臨終者表達關懷，以正念守護自己與臨終者，預演對臨終者的溫馨守護，以及彌補來不及表達的遺憾，是送給自己與親友最珍貴的禮物。

正念自我慈悲八週課程 (2024 十一月起)

【正念生死學系列】二日工作坊：告別與重生+關懷悲傷 (2024 十二月)

「這是我上過流最多眼淚的課了；透過淚眼，窺視死，看見生，反省過去，淨化現在、映照未來。」

--《如果今天就要說再見》羅耀明著


生離、死別，是生命中無法避免的苦痛，也是我們每個人都必須經歷的過程。

雖然必經，卻很少人有勇氣正視。

也許是因為情感的不適，讓我們下意識的閃躲；也可能是文化的養成，讓我們刻意的避諱。

然而，閃避的結果，卻是使我們被離別殺個措手不及，無論即將離別的對象，是家人、朋友、寵物，還是我們自己。