課程總覽與推薦
以下每個問題 (橘字) 都描述著某種情況或需求，緊接其下方的圖文框就是適合的課程了。每個圖文框都是一個課程，因應多重的情況與需求，有部分課程會重複出現。
另外，若是招生名額僅剩下5名以內，我們會在標題上註明「即將額滿」；已額滿課程則可來訊安排候補：今心學院官方LINE
那就開始享受這場自我探索的旅程吧~~
我希望能學習生活化的應用，將正念教養與溝通
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【熱門加場】正念溝通：安頓情緒，穩定對話（2024 五月）
開課 2024.05.18 09:00人際溝通正念 + 心理學 + 情境應用，超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計，從專注與覺察開始延伸，透過關係經營和人際互動模式的理解，培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰，並建立更穩固、和諧的人際關係。
報名 2024-03-11 - 2024-05-12 -
兒童正念營（2024 七月）
開課 2024.07.27 09:30親子教養及早讓孩子接觸正念，可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決，正念親子課是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。
報名 2024-03-11 - 2024-07-20
正念國際標準課程，強化職場情緒管理和效能
深化正念的練習，提升專注、覺察和內在資源
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正念止語靜修營。五日 2024
開課 2024.09.13 10:30深度修練面對充滿壓力的現代生活，邀請您，來一場深度正念止語放鬆之旅，讓自己好好充電後，再重新開機！
透過每日的規律作息，多樣的動、靜態正念練習，及豐富經驗的正念導師引導釋疑，幫助您找到內在寧靜喜悅的力量。報名 2024-03-21 - 2024-08-30
以正念為基礎，透過實際功法強化身心平衡
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正念氣功八週課程：心結氣結全面疏通（2024 七月）
開課 2024.07.19 19:00健康生活氣功可以迅速提升呼吸深度、容量，提高血液中含氧量，加速體內毒素排出，疏通身體氣滯血瘀，進而帶動任督二脈運行；經絡順暢，便能增強氣血循環。同時，氣功也可活化副交感神經，平衡自律神經系統，有助於舒壓和睡眠。流暢的呼吸帶動內氣，除了能温柔按摩背部、胸腔和腹部，直接刺激免疫和神經系統，促進療癒之外，還能温和伸展並重新排列你的肌肉、肌腱、韌帶、骨頭和關節。流暢的氣行可以輕柔地按摩身體淋巴系統，清理其中毒素，疼痛和緊張隨之緩解。當正念遇上氣功，心結氣結全面疏通，身心靈淨化提昇。正念氣功，幫助你告別昨日，擁抱全新健強的自己。
報名 2024-03-11 - 2024-07-12
給我幾個最近開課日期的選擇好嗎?
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【熱門加場】正念溝通：安頓情緒，穩定對話（2024 五月）
開課 2024.05.18 09:00人際溝通正念 + 心理學 + 情境應用，超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計，從專注與覺察開始延伸，透過關係經營和人際互動模式的理解，培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰，並建立更穩固、和諧的人際關係。
報名 2024-03-11 - 2024-05-12 -
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正念氣功八週課程：心結氣結全面疏通（2024 七月）
開課 2024.07.19 19:00健康生活氣功可以迅速提升呼吸深度、容量，提高血液中含氧量，加速體內毒素排出，疏通身體氣滯血瘀，進而帶動任督二脈運行；經絡順暢，便能增強氣血循環。同時，氣功也可活化副交感神經，平衡自律神經系統，有助於舒壓和睡眠。流暢的呼吸帶動內氣，除了能温柔按摩背部、胸腔和腹部，直接刺激免疫和神經系統，促進療癒之外，還能温和伸展並重新排列你的肌肉、肌腱、韌帶、骨頭和關節。流暢的氣行可以輕柔地按摩身體淋巴系統，清理其中毒素，疼痛和緊張隨之緩解。當正念遇上氣功，心結氣結全面疏通，身心靈淨化提昇。正念氣功，幫助你告別昨日，擁抱全新健強的自己。
報名 2024-03-11 - 2024-07-12 -
兒童正念營（2024 七月）
開課 2024.07.27 09:30親子教養及早讓孩子接觸正念，可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決，正念親子課是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。
報名 2024-03-11 - 2024-07-20