內在成長 - 課程活動 - 今心學院 Being Academy

【胡展誥心理師主講】自我覺察講座：傾聽身心的訊息 (2025 十一月)

開課 2025.11.20 19:00

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暢銷作家／臉書 14 萬追蹤的超人氣心理師——胡展誥主講。我們常以為自己很清楚「我為什麼會這樣想、這樣做」，但事實上我們卻總是陷入情緒的漩渦中，難以抽身。身體緊繃、情緒焦慮、腦海不斷重複著負面的念頭，這些現象其實都是身心帶給我們的訊息，只是我們還沒有學會覺察與理解。這場自我覺察講座，邀請你放慢腳步，跟著胡展誥心理師一起，從心理學與生活經驗出發，練習覺察自己的身心，並回應身心的需要。

【正念生死學系列】二日工作坊：告別與重生+關懷悲傷 (2025 十二月)

開課 2025.12.06 09:00

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「這是我上過流最多眼淚的課了；透過淚眼，窺視死，看見生，反省過去，淨化現在、映照未來。」

--《如果今天就要說再見》羅耀明著

生離、死別，是生命中無法避免的苦痛，也是我們每個人都必須經歷的過程。

雖然必經，卻很少人有勇氣正視。

也許是因為情感的不適，讓我們下意識的閃躲；也可能是文化的養成，讓我們刻意的避諱。

然而，閃避的結果，卻是使我們被離別殺個措手不及，無論即將離別的對象，是家人、朋友、寵物，還是我們自己。

哈科米一日工作坊：關係中的正念 (2025 十二月)

開課 2025.12.27 09:30

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在這個工作坊中，我們將一同探索如何在正念覺察中，認識並鬆動自身在關係裡的心理慣性，以及如何在親近關係中，練習一種能夠滋養關係的存在狀態——愛的同在。