正念溝通－跳脫慣性，貼近彼此的溝通策略 (2026 十一月)

正念 + 心理學 + 情境應用，超人氣諮商心理師親授溝通與情緒的實用生活方案。專為提升人際溝通和安頓情緒而設計，從專注與覺察開始延伸，透過關係經營和人際互動模式的理解，培養出溝通與情緒管理的核心技巧。有效應對日常生活中的情感挑戰，並建立更穩固、和諧的人際關係。

哈科米一日工作坊：關係中的正念 (2026 十二月)

在這個工作坊中，我們將一同探索如何在正念覺察中，認識並鬆動自身在關係裡的心理慣性，以及如何在親近關係中，練習一種能夠滋養關係的存在狀態——愛的同在。

哈科米一日工作坊：靜觀中照見真實自己 (2026 六月)

正念止語靜修營。五日：溫宗堃老師、何孟玲老師帶領 (2026 六月)【已額滿】

在靜修營中，你會放下繁忙的日常事務，不需要與其他人交談，也不使用手機。每個人都只是安靜的與自己同在，讓身心溫和修復，緩解因情緒、疲勞、睡眠不佳等失衡狀態。靜修營會透過正念冥想的各種練習方法，包括經典的靜坐，以及延伸的正念走路、飲食等應用，幫助自己找到安頓情緒和思慮的方法，並進行正確而密集的練習，提升個人正念靜心的能力。本靜修營符合正念減壓 MBSR、正念認知療法 MBCT 等師資的止語靜修必備條件。身為正念師資，維持內心的鍛鍊以及長時數的密集練習是非常重要的，也是作為正念老師持續精進的承諾。