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  • 正念自我慈悲八週課程 (2026 十月起)【已額滿】 已額滿

    正念自我慈悲八週課程 (2026 十月起)【已額滿】

    開課 2026.10.16 19:15
    國際標準

    在正念自我慈悲的課堂中，你會學習到當代盛行的正念減壓基本概念，並進行系統性的自我慈悲練習。
    老師會以深入淺出的教導方式，協助你培養自我關懷能力。先學習關愛自己，提升自我的身心健康和生活品質後，你也會更有力量照顧別人。