哈科米一日工作坊：靜觀中照見真實自己 (2026 六月)

正念止語靜修營。五日：溫宗堃老師、何孟玲老師帶領 (2026 六月)【已額滿】

在靜修營中，你會放下繁忙的日常事務，不需要與其他人交談，也不使用手機。每個人都只是安靜的與自己同在，讓身心溫和修復，緩解因情緒、疲勞、睡眠不佳等失衡狀態。靜修營會透過正念冥想的各種練習方法，包括經典的靜坐，以及延伸的正念走路、飲食等應用，幫助自己找到安頓情緒和思慮的方法，並進行正確而密集的練習，提升個人正念靜心的能力。本靜修營符合正念減壓 MBSR、正念認知療法 MBCT 等師資的止語靜修必備條件。身為正念師資，維持內心的鍛鍊以及長時數的密集練習是非常重要的，也是作為正念老師持續精進的承諾。

非暴力溝通：台北實體八週進階課程 (2026 七月)

非暴力溝通 (Nonviolent Communication，簡稱 NVC)，由美國臨床心理學家馬歇爾．盧森堡博士提出，這種溝通方式可以幫助我們建立人與人之間有品質的連結。透過對自己和他人的深度傾聽，覺察自己和以及對方的內在感受及需要，使彼此能夠互相理解、尊重對方的需求，並一起尋找解方，最終可以和平解決彼此之間的衝突及分歧。非暴力溝通已在全球各地被證實能有效調解各種衝突，從家庭紛爭到職場摩擦，乃至社會層面的對立。如果你渴望在生活中創造更多理解、連結與和平，非暴力溝通正是你尋找已久的鑰匙。

兒童正念營 (2026 八月)

及早讓孩子接觸正念，可以提升孩子的專注力、覺察力和情緒管理力。身心有能量，教養有力量，這些問題都能在正念課程學得的知能中改善或解決，正念親子課是送給自己，和小孩最棒的生命禮物。

教孩子如何面對情緒四部曲：給大人的正念教養工作坊 (2026 九月)

【正念生死學系列】二日工作坊：告別與重生+關懷悲傷 (2026 九月)

「這是我上過流最多眼淚的課了；透過淚眼，窺視死，看見生，反省過去，淨化現在、映照未來。」

--《如果今天就要說再見》羅耀明著


生離、死別，是生命中無法避免的苦痛，也是我們每個人都必須經歷的過程。

雖然必經，卻很少人有勇氣正視。

也許是因為情感的不適，讓我們下意識的閃躲；也可能是文化的養成，讓我們刻意的避諱。

然而，閃避的結果，卻是使我們被離別殺個措手不及，無論即將離別的對象，是家人、朋友、寵物，還是我們自己。