今心學院 Being Academy｜提供多元與全面的終身成長機會

就在今天，從心出發

身心提升對個人的重要性不可忽視。在繁忙而快節奏的生活中，我們常常忽略了自己內在的需求，導致許多因為情緒和壓力所產生的身心失衡狀況，例如：焦慮、憂鬱、失眠、自律神經失調等。

透過學習自我覺察、情緒管理和人際關係經營等專業領域，我們可以更深層地了解自己的價值觀、情緒和行為模式，這將使我們能夠更好地應對壓力與衝突、建立更健康的人際關係和營造更和諧的家庭與職場環境。

因此，藉由個人的內在成長，發展出更健康、更有意義的生活方式，是今心學院希望能陪伴你一起實踐的方向。

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在今心學院，我們提供兼具深度與廣度的學習機會，包括：

8 dimensions

深度修練
心靈成長
情緒管理
健康生活
人際溝通
情感關係
親子教養
職場效能

今心學院

正念的「念」由「今」和「心」所組成，此刻的心，Being存在，蘊藏著喜悅、健康與豐盛的途徑，還有機會活出寬廣超越的生命。

希望在正念覺察的基礎下，提供更多全方位且專業的成長課程，幫助你提升內在世界的維度。

我們的教學團隊由各領域的專業導師所組成，具備豐富經驗和專業知識，為你提供優質的學習體驗，透過啟發性的課程內容和互動式的學習方式，引導你實踐所學並落實個人成長。

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真實學員心聲

True feedback

印象最深刻的是有一堂課老師教導：「我們不用去跟外界索求自己未被滿足的需求，我們可以練習自己給自己未被滿足的部分。」這個觀念幫助我很大。

學員夏小姐

獲得更多的能量及勇氣，也更了解自己的不足並接受它。

學員陳小姐

藉由老師的導引，覺察自己，也藉同學的分享，對比自身狀況，找到更多解讀和思考的空間。

學員黃小姐

學習覺察、好奇和愛自己，是很重要的功課。

學員許小姐

覺察自己的內心，和情緒在一起，也了解到回應與反應的差別。

學員張小姐

我們來得及上這樣的課程，可以預防很多孩子成長期間遇到的問題。覺察情緒，包容情緒而不是排斥，對自己也很受用。

學員柯小姐

在課程中，我發現自己常常處在自動導航模式，且忽略與自己對話，經過察覺練習才赫然發現我對自己蠻不熟的，之後可以再繼續反覆練習，了解自己。

學員黃小姐

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