【本課程由今心學院、台灣正念工坊聯合主辦】
- 碰到孩子有情緒問題時該怎麼辦？
- 學完正念，但不知道該如何帶孩子一起練習？
讓舒雯老師用遊戲帶領，教孩子調整情緒、獲得解決問題的方法與勇氣，也讓家長一起學習「如何陪伴孩子快樂做自己」。
給孩子的靜心練習親子課程中，老師會以四個覺知圈圈，透過「身體」、「想法」、「情緒」，及「愛與慈悲」的覺察，引導您與孩子在課程中做靜心練習，教您如何用正念帶孩子，也會在同一主題中帶孩子做不同方式的練習。
四週課程中，每次皆為家長先上課，接著是孩子上課，每次課程結束後，您有一週的時間與孩子一同將靜心練習放入生活中，觀察孩子在生活中的變化，也可在下一次上課時，向老師提問，並了解孩子在課程中的互動情形。
孩子問：「我們要上什麼課？」
您可以這樣回答：「我們一起上『讓你跟自己做朋友』的課。」
【課程效益】
- 每一個主題上完後即可與孩子互動並觀察
- 隔週可獲得老師的回饋
- 每一次帶孩子練習的同時，自己也再次被提醒並練習著
- 與孩子培養良好的互動習慣，增加相互理解的機會，為親子關係加溫
【適合對象】
- 5-10 歲孩子及家長
- 有接觸過正念，希望能將正念帶入親子互動中的家長
【課程大綱】
| 堂數 | 主題／內容 |
|---|---|
| 第一週 | 綠色圈圈：身體覺察 |
| 第二週 | 藍色圈圈：想法覺察 |
| 第三週 | 紅色圈圈：情緒覺察 |
| 第四週 | 黃色圈圈：愛與慈悲覺察 |
【注意事項】
- 本課程為孩子與家長一起報名、分別上課。
- 家長上課時，請找到相對獨立安靜不被打擾的空間；孩子上課時，請保留空間與時間給孩子，讓孩子能全然地與老師互動。
- 為保護老師的授課內容智慧財產權及學員隱私，課程中禁止錄影錄音。
- 本課程為 LIVE 實作，無法提供回放或補課。
- 為提供最佳課程品質，靜心練習親子課程為小班制，10 位孩子為上限。
【課程師資】楊舒雯 老師
楊舒雯老師是靜心圓圓生命教育機構創辦人，也是《靜心練習》系列叢書的作者。她定居美國加州，擁有豐富的正念教學經驗。多年來，她致力於推廣正念在家庭教育中的應用，幫助家長和孩子建立正向的親子關係。
【現任】
- 美國加州靜心圓圓生命教育機構(Mindful Circles)負責人／講師
- 靜心圓圓基金會負責人
- 美國多所學校靜心課程講師
【學歷】
- 美國聖瑪麗教育學院幼兒教育學碩士（Saint Marry’s Collage )
- 美國加州大學學齢前教育認證 (San Francisco University Extension Certificate)
- 加州馬林正念機構合格認證正念教師 (Marin Mindfulness Institution Certificate)
- 美國AMS 蒙特梭利 3-12 歲合格認證教師 ( Montessori AMS Certificate)
【經歷】
- 美國加州靜心圓圓生命教育創始人
- 靜心圓圓兒童，父母及成人正念課程講師
- 美國多所學校兒童教師正念課程輔導講師
- 中國多線城市靜心課程輔導
- 《靜心練習：45個遊戲，陪伴孩子快樂做自己》《靜心練習：停想行，學會對自己負責》《越玩越專注》及作者
- 二十多年經驗之「蒙特梭利」認證教師
【主辦單位】今心學院、台灣正念工坊
【課程時間】11/9、11/16、11/23、11/30 每週 (日) 上午，共四週
- 【家長】上課時間：10:00-10:45
- 【孩子】上課時間：11:00-11:45
因課程特性及內容無法錄影錄音，若有請假缺課，我們無法提供影音檔，或至其他班級進行補課，請妥善安排您的行程。
【課程地點】Zoom 線上會議室
【課程費用】
- 標準價：
- 親子1+1：NT$6600/人
- 親子1+2：NT$6200/人
- 親子2+2：NT$5800/人
- 早鳥價：10/19 前完成報名繳費
- 親子1+1：NT$5900/人
- 親子1+2：NT$5500/人
- 親子2+2：NT$5000/人
- 若您有不同於上述方案的人數組合，歡迎私訊 今心學院官方 LINE 與我們聯繫。
- 如報名後有課程異動需求，最晚請於開課前４天提出申請，逾期不受理課程異動，關於退費、延期或轉讓規則，報名前請詳閱使用條款。
【上課設備與上課須知】
- 設備需求：
- 穩定且速度良好的網路環境。
- 電腦或筆電 (需配備攝影鏡頭及麥克風，因老師需看到與聽到每位學員)，雖平板或手機亦可上課，但電腦/筆電的效果會最好。
- 相對安靜獨立的空間 。
- 上課須知：
- 在課程開始之前，我們將在課程通知信中邀請您加入專屬班級 LINE 群組，並透過班級群組向大家傳遞所有課程相關資訊 (包含 Zoom 連結及會議 ID ) 。為確保您能享有完整資源，請於報名之前確認可以順利使用 LINE 軟體。若有任何問題，歡迎您隨時提出。
- 課程將使用 Zoom 線上會議室進行，為維護您的上課權益，請於報名之前確保可以順利使用。
- 您也可先自行下載 ZOOM，並了解其操作。
- 我們會於開課前 14 天寄發課程通知信與簡訊提醒，請留意信箱中的一般、廣告與垃圾信件匣，若您於廣告及垃圾信件中收到課程通知，請協助「回報為非垃圾/廣告郵件」，以利後續順利收信。
- 如開課前 5 天仍未於任何信件匣收到通知，請透過下管道與我們聯繫：
- Tel：02-25180036
- 今心學院官方 LINE：https://lin.ee/SiTORUx
- 本課程屬教育訓練性質，並非心理諮商或治療，更無法取代傳統醫療，若有身心疾病治療需求者，建議尋求專業醫事人員之協助。